La ou les techniques à employer dépendront de la tonicité de votre périnée,

évaluée au cours du premier RDV-bilan.

Le périnée est un ensemble de muscles tapissant l'intérieur de votre bassin, constituant notre vagin.

Ils nous permettent de contrôler nos sphincters anal et urètre et soutiennent nos organes. Ils sont

tous importants.

Périnée-Corps-Respiration-Emotionnel : indissociables !

Le périnée est en lien constant avec le reste du corps (postures, statiques, mouvements) et avec

votre histoire de vie (émotionnelle et psychique).

Il est sollicité à longueur de journée : mouvements, positions, continence, miction, etc.

Il subit des pressions thoraco-abdominales qui s'exercent vers le bas :

- par des efforts externes : porter, courir, sauter,

- par des efforts internes : tousser, éternuer, se moucher, rire, chanter,

- par de mauvaises habitudes : la poussée pour aller à la selle, la poussée en fin de miction,

la constipation chronique, le fait de se retenir longtemps d'uriner,

- une respiration "inversée"

Il existe aussi des pressions psychiques, qui viennent fragiliser notre périnée. L'histoire de notre

féminité, l'histoire de notre sexualité, l'histoire de nos précédents accouchements, font de lui notre "Périnée Sacré".

*Rééducation périnéale :

Elle se pratique à partir de 6 semaines post accouchement.

Plusieurs méthodes peuvent être proposées:

- La CMP = connaissance et maitrise de son périnée

- Des méthodes posturales = bûche, abdo hypopressifs et périnée

- L’électrostimulation au moyen d’une sonde

- la Tecarthérapie avec INDIBA (séance avec supplément d’honoraire). Il s'agit d'une technique innovante d’électrothérapie

stimulant les mécanismes naturels de cicatrisation des muscles, des ligaments et des tissus du périnée.

*Rééducation uro-gynécologique :

Elle peut se pratiquer tout au long de votre vie, en cas de pathologie (descente d’organes,

incontinence urinaire, douleurs par exemple) et sur prescription médicale.

Les méthodes seront celles décrites précédemment.

Les rendez-vous se prennent en ligne . 1 premier rendez-vous intitulé: "Rééducation du périnée 1ère consultation"

Puis , 9 rendez-vous à raison de 1 à 2 par semaine intitulés: "Rééducation du périnée"

Ces rendez-vous durent 20 à 30' . Pour la rééducation post accouchement  vous pouvez venir avec votre bébé.